KF’s sundhedsundersøgelse: Spis bedre, rør dig mere og sluk din telefon

Spis sundere, rør dig mere og besvar færre mails på telefonen i din fritid.

Det er nogle af de ting, som bygningskonstruktørerne med stor fordel kan gøre for at få et sundere liv.

Det viser den anonyme undersøgelse af sundhed og trivsel, som Rambøll foretog for Konstruktørforeningen (KF) og pensionsselskabet PFA i sensommeren 2021.

Lidt over hvert 10. KF-medlem valgte at deltage i undersøgelsen, der kortlægger sundhedstilstanden ved at fokusere på 13 parametre som fx vægt, rygning, fysisk - og psykisk trivsel.

PFA’s anbefalinger til at forbedre sundhedstilstanden på de tre udpegede områder – kost, fysisk aktivitet og digitale vaner – handler bl.a. om at spise mere i overensstemmelse med de 7 kostråd, være fysisk aktiv i mindst 30 minutter dagligt og få skåret ned på brug af smartphonen for at undgå unødig stress, da hjernen påvirkes kraftigt af telefonsurfing (se de bokse med råd nederst).

Samlet sundhedstal ligger under PFA-s benchmark

Konstruktørernes samlede sundhedstal er 69 (ud af 100), mens sundhedstallet for i alt 25.000 respondenter fra andre virksomheder og organisationer ligger lidt bedre – nemlig på 73.

Sundhedstallet for de tre udpegede parametre ligger for KF’s respondenter på henholdsvis 57 (digitale vaner), 58 (kost) og 61 (fysisk aktivitet), der ligesom det samlede sundhedstal på 69 hører til i kategorien ’Mindre sund’. 

KF’s medlemmer har en god nok sundhedstilstand

Selvom konstruktørerne nogle steder ligger i ’Mindre sund’-gruppen, er der alligevel grund til at være positiv.

”Vi ved, at psykisk og fysisk trivsel er helt afgørende for ens sundhed senere i livet. Og her ligger konstruktørerne jo ret højt med et sundhedstal på henholdsvis 75 og 71,” siger forebyggelsespartner i afdelingen PFA Strategisk Sundhed Michael Bagge og tilføjer:

”Ifølge undersøgelsen er hele 93 % motiveret for at gøre en indsats for at fremme og bevare et godt fysisk og psykisk helbred.”

Han fortæller også, at der er betydelig forskel på, hvor meget det enkelte sundhedsparameter potentielt set bidrager til det samlede sundhedstal.

”Rygning’ er fx det parameter, som kan have den største betydning for sundhedstallet, mens kost er det parameter, der kan have den laveste betydning for sundhedstallet. Med hensyn til rygning ligger KF’s medlemmer godt – helt oppe på sundhedstallet 84,” siger Michael Bagge.

Hver 7. har hjertebanken, åndenød eller kvalme

Dog viser undersøgelsen, at hvert 7. medlem har døjet med hjertebanken, åndenød, kvalme, og/eller svimmelhed inden for de seneste 4 uger.

Herom siger KF’s formand Kirsten Nielsen:

”Hvis du er en af dem, der har hjertebanken, bør du klart gøre noget ved det. Du kan starte med at tale med din arbejdsmiljørepræsentant, hvis du har en sådan. Ellers tal med en god kollega eller en leder. Tal også med din familie og dine venner. Brug samtalerne til at kigge både dit arbejdsliv og privatliv efter i sømmene. Det kan være flere ting, der stresser dig, og som der skal tages hånd om. Du har også muligheden for at ringe til PFA’s sundhedslinje og få personlig rådgivning.”

KF-medlemmer kan stadig ringe til PFA Sundhedslinje

Kirsten Nielsen påpeger, at alle KF’s medlemmer frem til 31. december 2021 har mulighed for at kontakte PFA Sundhedslinje for at få en individuel rådgivning om sundhed og trivsel – uanset om man har sin pension i PFA eller ej. Man skal blot ringe til PFA på tlf. 70 26 99 70 (hverdage kl. 8-16.30, fredag kl. 8-16).

På baggrund af sundhedsundersøgelsen vil KF ifølge Kirsten Nielsen se nærmere på, hvilke tilbud og initiativer foreningen skal tilbyde medlemmerne inden for sundhed.